Школа, соцсети, родители и окружение постоянно предлагают свои версии того, каким нужно быть и чего стоит добиваться. В итоге подростку бывает сложно отличить собственные цели от навязанных, понять, что действительно мотивирует, и не бросать начатое через несколько дней.
На курсе подросток учится лучше понимать себя, ставить реалистичные цели, опираться на свои ценности и двигаться к результату без постоянного давления и выгорания.
На курсе подросток учится лучше понимать себя, ставить реалистичные цели, опираться на свои ценности и двигаться к результату без постоянного давления и выгорания.
Как найти свои цели среди чужих ожиданий
Практический онлайн-курс в мини-группе, где подросток учится понимать себя, ставить свои цели и двигаться к ним с поддержкой ведущего
Преимущества обучения
Практика вместо лекций
[1]
упражнения, кейсы и задания помогают сразу применять идеи к реальным ситуациям
Работа с целями и мотивацией
[2]
учимся отличать собственные желания от чужих ожиданий и понимать, что мотивирует
Идём к результату
[3]
переводим мечты в конкретные цели, микрошаги
Мини-группы
[4]
до 10 человек, внимание и поддержка для каждого
Своя формула успеха
[5]
в финале собираем свою систему из целей, опоры, ценностей и шагов
Личный кабинет
[6]
удобный доступ к материалам и расписанию
Формула успешности
Оставьте заявку, консультация бесплатная:
Не понимает, чего хочет
Мечты и интересы есть, но сложно выбрать направление и отличить свои желания от чужих ожиданий
Быстро теряет мотивацию
Загорается идеей, но через несколько дней бросает и не понимает, как двигаться дальше
Есть цели, но нет плана
Хочет многого, но не знает, с чего начать, как преодолеть препятствия и довести задуманное до результата
Курс подойдёт, если
Подростку сложно понять, чего он хочет, сохранять мотивацию и превращать идеи в понятные шаги
Программа обучения
Разбираем, что сегодня вообще значит быть успешным и почему оценки, достижения и чужие стандарты не всегда совпадают с личным ощущением успеха.
- рассматриваем кейсы известных людей и обычных сверстников
- знакомимся с понятиями «зона роста» и «зона комфорта»
- создаём «портрет себя через 5 лет» без оценок «правильно» и «неправильно»
Исследуем, почему на одни дела энергии хватает надолго, а другие быстро надоедают, и что на самом деле помогает сохранять внутренний интерес.
- определяем свой тип мотивации
- работаем с «Колесом баланса»: учёба, друзья, здоровье, хобби
- замечаем, что заряжает энергией, а что, наоборот, истощает
Учимся переводить желания в конкретные задачи и разбирать путь к цели на понятные шаги.
- осваиваем SMART-цели в понятном подростку формате
- используем технику «маленьких шагов» и микропривычек
- разбираем, почему цели часто бросают уже через несколько дней
- создаём «Карту препятствий» и заранее ищем способы их обхода
Определяем, что действительно важно именно вам, и учимся опираться на свои ценности в выборе и сложных ситуациях.
- ранжируем ценности через игру «Аукцион»
- учимся говорить «нет» тому, что противоречит важным для нас принципам
- в финале собираем личную «Формулу успешности» из трёх ключевых составляющих
Живые занятия с практикой, общением и поддержкой внутри группы
Формат обучения
- Небольшой состав, чтобы каждый мог включаться в обсуждение
- Больше внимания от ведущего и пространства для вопросов
- Легче делиться своими идеями, не боясь оценки
- Каждое занятие построено вокруг упражнений, кейсов и рефлексии
- Подросток исследует свои цели, мотивацию и ценности на практике
- В итоге остаются не только знания, но и понятные личные выводы
- Можно задавать вопросы и обсуждать свои сложности по ходу курса
- Ведущий помогает разобраться, что мешает двигаться к целям
- Обратная связь помогает не остаться один на один со своими сомнениями
- Техники постановки целей, микрошагов и работы с препятствиями
- Упражнения помогают лучше понимать, что заряжает и что отнимает силы
- Полученные инструменты можно применять в учёбе, хобби и личных проектах
Эксперты и создатели курса
Кандидат психологических наук, руководитель Центра изучения родительства и детства МИП
- более 20 лет работы с детьми и родителями
- опыт в образовательных учреждениях от дошкольного до высшего уровня
- эксперт в области детского развития, общения и взаимодействия
- руководитель научно-практических проектов в сфере детства и родительства
- специализация на формировании коммуникативных навыков и психологической поддержке детей
Ольга Силина
Старший преподаватель, младший научный сотрудник Центра изучения родительства и детства МИП
- 7 лет практической работы с детьми и родителями
- опыт работы с трудными подростками в психологическом центре
- телесно-ориентированный психотерапевт
- арт-терапевт
- специализация на развитии навыков общения, работе с тревожностью и поведением детей
Вероника Васильева
Стоимость курса
10 000 ₽
За 4 занятия подросток лучше поймёт себя, свои цели и то, что помогает двигаться вперёд:
Стоимость курса при единовременной оплате:
Умеет превращать мечты в реалистичные цели
Знает, что помогает ему сохранять мотивацию
Опирается на свои ценности и сильные стороны
Вопросы и ответы
Возраст детей, на которых ориентирован курс, указан на первом экране, в самом верху этой страницы. Но это лишь ориентир. Оставьте заявку, мы уточним ситуацию и подскажем, подойдёт ли курс именно вашему ребёнку.
Да, занятия проходят в интерактивном формате: с упражнениями, обсуждениями и практикой. Группы небольшие, поэтому каждый участник включён в процесс и получает внимание преподавателя.
Это нормально. Мы работаем в мини-группах и создаём безопасную атмосферу, где можно сначала подключиться без камеры и слушать, наблюдать, включаться постепенно. Обычно дети начинают участвовать в своём темпе.
Участие родителей не обязательно, мы работаем с ребёнком напрямую. Достаточно с вашей стороны обеспечить, чтобы ребёнок вовремя подключался к занятиям, мог участвовать с камерой и звуком.
При этом поддержка со стороны взрослых помогает закрепить результат: Мы даём рекомендации, как можно поддержать ребёнка, с ними изменения происходят легче и заметнее.
При этом поддержка со стороны взрослых помогает закрепить результат: Мы даём рекомендации, как можно поддержать ребёнка, с ними изменения происходят легче и заметнее.
Важно не ожидать быстрых резких изменений уже после первых занятий. Мы не «перестраиваем» ребёнка, а даём ему инструменты, новые способы реагирования и понимание себя.
Постепенно это помогает чувствовать себя увереннее, по-другому справляться с ситуациями и видеть больше вариантов действий.
Постепенно это помогает чувствовать себя увереннее, по-другому справляться с ситуациями и видеть больше вариантов действий.
У нас есть разные форматы оплаты: рассрочка до 6 месяцев от популярных банков, сплит и другие варианты. Мы подберём удобный способ при оформлении.
Обратите внимание: оплата материнским капиталом и налоговый вычет на данный момент не предусмотрены, мы работаем над этим.
Обратите внимание: оплата материнским капиталом и налоговый вычет на данный момент не предусмотрены, мы работаем над этим.