Сегодня от родителей ждут постоянной включённости: поддерживать, контролировать, понимать, развивать и при этом всегда оставаться спокойными. В этой гонке легко начать жить только интересами ребёнка, чувствовать вину за отдых и переживать, что любое решение может ему навредить.
На курсе родители учатся отделять свои тревоги и ожидания от реальных потребностей подростка, выстраивать границы и сохранять собственную жизнь, ресурс и близкие отношения с ребёнком.
На курсе родители учатся отделять свои тревоги и ожидания от реальных потребностей подростка, выстраивать границы и сохранять собственную жизнь, ресурс и близкие отношения с ребёнком.
Хороший родитель — не тот, кто всё успевает и никогда не ошибается
Практический курс для родителей, где работа с собой сочетается с конкретными инструментами для отношений с подростком
Преимущества обучения
Практика с первого занятия
[1]
упражнения и техники, которые помогают лучше понимать свои реакции и менять сценарии
Небольшая группа
[2]
камерный формат, внимание ведущего и пространство для честного разговора
Разбор ваших ситуаций
[3]
обсуждаем реальные конфликты, тревоги и сложности в отношениях с подростком
Баланс без чувства вины
[4]
учимся заботиться о ребёнке, не растворяясь в родительской роли
Конкретные инструменты
[5]
границы, Я-сообщения, техники самопомощи и способы снижать напряжение
Личный кабинет
[6]
удобный доступ к материалам и расписанию
Успешный родитель: как воспитывать ребенка и оставаться собой
Оставьте заявку, консультация бесплатная:
Постоянно переживаете за ребёнка
Сложно расслабиться, отпустить контроль и не чувствовать вину, когда выбираете себя, отдых или личные дела
Часто втягиваетесь в его проблемы
Настроение, учёба и конфликты подростка быстро становятся вашими — трудно понять, где помочь, а где дать ему справиться самому
Слишком многого ждёте от себя
Хочется быть «правильным» родителем, не ошибаться и всё делать идеально, но это всё чаще приводит к усталости и раздражению
Курс подойдёт, если
Вы устали всё держать под контролем, много тревожитесь за ребёнка и чувствуете, что в родительстве становится слишком мало вас самих
Программа обучения
Исследуем, как не растворяться в родительской роли, замечать собственные потребности и снижать требования к себе как к «идеальному родителю».
- упражнение «Ролевая матрёшка»: кто я, кроме мамы или папы
- определяем уровень стресса и родительского перфекционизма
- разбираемся, откуда берётся «маска идеального родителя»
- учимся замечать собственные потребности и разрешать себе быть не только родителем
Разбираемся, где заканчивается ответственность родителя и начинается самостоятельность подростка, а также какие наши ожидания могут мешать отношениям.
- учимся не сливаться с проблемами и переживаниями подростка
- отделяем собственные страхи, прошлый опыт и амбиции от реальных потребностей ребёнка
- разбираем конфликтные ситуации и разные позиции в общении
- исследуем, что на самом деле транслируем ребёнку через упражнение «Послание ребёнку»
- осваиваем технику «Я-сообщений» для сложных разговоров
Учимся поддерживать подростка, не истощая себя, и формируем собственную модель родительства, в которой есть место и ребёнку, и себе.
- осваиваем техники экстренной самопомощи
- создаём личный план восстановления: сон, отдых, хобби, встречи и другие источники ресурса
- выполняем практику «Разрешаю себе...»
- формулируем новый родительский манифест и определяем свои ориентиры вне привычных ролей
Живые занятия с практикой, общением и поддержкой внутри группы
Формат обучения
- Камерный формат, где есть пространство для каждого участника
- Можно задавать вопросы и обсуждать личные ситуации
- Ведущий успевает уделить внимание каждому
- 3 занятия по 1,5 часа в формате групповой встречи
- Можно включаться в обсуждение и получать обратную связь сразу
- Не нужно ехать на занятия — участвовать можно из дома
- На встречах разбираем реальные родительские конфликты и переживания
- Используем упражнения, техники самопомощи и Я-сообщения
- Фокус не только на понимании, но и на том, что можно менять в жизни
- Участники наблюдают за своими реакциями и привычными сценариями
- Пробуют новые способы общения и заботы о себе
- К финалу формируют собственный план ресурсного родительства
Эксперт и создатель курса
Кандидат психологических наук, руководитель Центра изучения родительства и детства МИП
- более 20 лет работы с детьми и родителями
- опыт в образовательных учреждениях от дошкольного до высшего уровня
- эксперт в области детского развития, общения и взаимодействия
- руководитель научно-практических проектов в сфере детства и родительства
- специализация на формировании коммуникативных навыков и психологической поддержке детей
Ольга Силина
Стоимость курса
12 000 ₽
За 3 занятия вы сможете выстроить более спокойные отношения с подростком — без чувства вины и потери себя:
Стоимость курса при единовременной оплате:
Спокойнее реагировать на конфликты
Поддерживать подростка, не растворяясь в его проблемах
Находить время и внутренний ресурс на себя